accesorios
Hasta James Bond necesita accesorios
¿por qué son tan necesarios?
Al iniciarse en el mundo de la natación nos pueden resultar molestos y algunos hasta parecen requerir algun manual tipo Ikea para saber usarlos. Pero son indispensables para mejorar la técnica, la respiración y la postura.
Estos son los más conocidos:
ACCESORIOS
Aletas
Suelen estar asociadas a actividades subacuáticas. Sin embargo, son un articulo muy útil porque se dispone de más tiempo para respirar y concentrarse en el aprendizaje de los movimientos del crowl o la mariposa. Tambien son una buena opción para los que quieran esculpir piernas, glúteos y abdominales.
Boyas
Cada dia son más los adeptos de la natación en aguas abiertas por lo que las boyas son necesarias y hasta indispensables. La mayoria están hechas con colores llamativos por motivos de seguridad. Mejoran la flotabilidad y se pueden usar para guardar objetos como el teléfono movil, llaves, DNI u otros objetos que queramos tener a mano al finalizar la sesión.
Gorro
Rojos, Verdes, Amarillos, con estampados de Pikachu o customizados con nombre y banderitas de países, los gorros se eligen para aportar cierto estilo. Pero su principal uso esta en la mejora que aporta en el agua al reducir la fricción con la cabeza y al proteger el pelo del cloro. Seguramente el accesorio más indispensable con el bañador.
palas
Ayudan a fortalecer la parte superior del tronco ya que piden un mayor esfuerzo para conseguir avanzar a la velocidad de nado usual. Cuanto mayor sea la aptitud y los movimientos, mayores deberán ser las palas.
pinzas nasales
Recomendables cuando se aprende a nadar en crawl y en espalda ya que al no controlar la respiración puede entrar agua por los orificios nasales y suele ser molesto. Se recomienda dejar de usarlas cuando se consigue respirar fluidamente ya que la respiración no es del todo optima y pueden ser perjudiciales a la larga.
pull boy
Permite que el nadador se focalice en la ejecución de su brazada sin tener que pensar en las piernas. Al mejorar la posición en el agua, permite conocer y ser consciente de la posición corporal optima durante el ejercicio. También es un objeto que ayuda a tener una postura similar a la que tendría una persona nadando con un neopreno lo que permite reproducir las sensaciones de nadar durante un triatlón.
tabla
Al ser un accesorio que flota muy bien, se suele dar a los principiantes para darles seguridad. Ayudan a mantener la posición de nado. Lo cierto es que se puede usar independientemente del nivel ya que ayudan a mejorar la patada al nadar.
tapones
De espuma, silicona, moldeables o ergonómicos, todos tienen como objetivo proteger los oídos sensibles de infecciones y dolores.
tubo frontal
Si nunca usaste uno de estos tendrás que tomarte un tiempo para acostumbrarte a respirar y seguir con la misma intensidad de siempre. Una vez la aclimatación finalizada, este artilugio permite posicionar el cuerpo y la cabeza en en la mejor postura para nadar el Crawl. Al tener que llevar la cabeza recta, permite mantener la linea recta necesaria para poder ganar velocidad.
